안내
확인
U
회원관리
로그인
가입
찾기
회원아이디
패스워드
로그인유지
회원아이디
이름
이메일
휴대폰번호
패스워드
패스워드 재입력
회원이용약관 및 개인정보 취급방침에 동의 합니다
회원이용약관 보기
개인정보처리방침 보기
본인 이름 입력
회원가입시 이메일 입력
나를 지키기 위해 50에 시작한 크로스핏
작가소개
유페이퍼
|
릴리리
|
2024-06-25
화면확대
0.6 배율
1.0 배율
1.5 배율
2.0 배율
2.5 배율
3.0 배율
8
읽음
0
0
0
2 / 9 목차보기
로그인
회원가입
릴
릴리리2024
나를 지키기 위해 50에 시작한 크로스핏
작가소개
들어가며:경험을 기록하다
하나. 내향인, 다시 만난 인생 질문
둘. 몸이 문제인가, 마음이 문제인가
셋. 운동으로 몸과 마음을 세우다
1. 내향인을 위한 운동
2. 크로스핏에서 얻은 교훈
1) 중심을 단단하게 하라
2) 합력하여 선을 이룬다
3) 시련을 통해 성장한다
4) 무게를 두려워하지 말고 감당하라
5) 올 일을 알고 대비하라
6) 춤 추듯 리듬을 타라
나가며. 길을 나서야 길이 보인다
참고자료
부록: 딕 코치의 크로스핏